Hoe bepaal ik de juiste framehoogte voor mijn nieuwe fiets?
In de oriëntatie naar een nieuwe fiets zijn er veel keuzes. Onder andere wat voor zithouding je wilt om het type fiets te kunnen bepalen, hoeveel versnellingen je wilt en of je een terugtraprem en/of handremmen wilt. En dan heb je eindelijk dé fiets gevonden die bij je past, moet je de framehoogte nog bepalen…Voor het bepalen van de juiste framehoogte is het eigenlijk het beste om de framehoogte te testen bij de fietsenwinkel bij jou in de buurt. Als je een fiets met de juiste framehoogte hebt, kun je comfortabel fietsen, goed kracht zetten en eenvoudig met de voeten bij de grond. Wil je eerst weten of de fiets van jouw keuze überhaupt in jouw framehoogte beschikbaar is, of wil je toch graag direct de fiets van je keuze ergens bestellen, dan helpen we je graag op weg met het bepalen van de juiste framehoogte.
Benodigdheden voor het bepalen van de juiste framehoogte:
Heb je de benodigdheden bij elkaar gezocht? Dan gaan we van start! |
 |
Bepalen van de binnenbeenlengte
Voor het bepalen van de framehoogte kijk je naar de binnenbeenlengte. Om dit goed op te kunnen meten ga je met je voeten ongeveer 15 centimeter uit elkaar staan, liefst zonder schoenen. Meet vervolgens vanaf de grond langs de binnenkant van je been tot kruishoogte. Dit lukt je waarschijnlijk niet alleen, vandaar dat je ook iemand nodig hebt om je te assisteren.
De ideale framehoogte berekenen
Heb je de binnenbeenlengte opgemeten? Pak dan je rekenmachine erbij! Neem de binnenbeenlengte in centimeters en vermenigvuldig dit met 0,68 of met 68%. Nu krijg je een getal dat in centimeters de ideale framehoogte aangeeft. Het zadel is meestal in hoogte nog iets te verstellen waardoor je het nog wat beter kunt afstemmen of de afstand tussen twee frame maten iets kunt overbruggen. Hieronder staat voor een aantal framehoogtes de bijpassende binnenbeenlengte weergegeven om te checken of je het goed hebt gedaan:
|
Binnenbeenlengte in centimeters |
Ideale framehoogte in centimeters |
|
62 |
42 cm |
|
68 |
46 cm |
|
72 |
49 cm |
|
74 |
50 cm |
|
78 |
53 cm |
|
81 |
55 cm |
|
82,5 |
57 cm |
|
90 |
61 cm |
|
100 |
65 cm |
Framehoogte berekenen met je huidige fiets
Heb je al een fiets en ben je tevreden met de hoogte van je huidige fiets, dan kun je natuurlijk ook de framehoogte van je huidige fiets nameten. Dat doe je door de hoogte te meten vanaf het midden van de trapas tot aan de bovenkant van het frame – daar waar de zadelbuis uit het frame komt.
Kom je er niet uit?
Niet elke fiets is in elke framehoogte beschikbaar. Daarnaast worden niet alle centimeters qua framehoogte gemaakt dus kan het maar zo zijn dat jouw perfecte framehoogte er niet is. Het beste is om de framehoogte dan te testen bij een winkel in de buurt. Op basis van jouw persoonlijke voorkeur kun je er dan voor kiezen om af te ronden naar boven of beneden. Over het algemeen is het zo dat als je een fiets gebruikt om te fietsen in de stad, functioneel van A naar B of om te toeren, je het beste naar boven kunt afronden – dan ervaar je meer comfort. Ben je een sportieve fietser dan kun je het beste afronden naar beneden – dan ervaar je meer wendbaarheid en kun je beter kracht zetten.
Geen zin om moeilijk te meten en rekenen?
Bovenstaande berekening is het meest nauwkeurig. Heb je geen zin of tijd om het exact op te meten en na te rekenen, dan kan de totale lichaamslengte ook al een goede indicatie geven van de ideale framehoogte. Hierbij is dan geen rekening gehouden met in verhouding kortere of langere benen, vandaar dat de afmetingen enigszins overlappen.
130 – 155 cm 42 cm
150 – 170 cm 46 cm
155 – 175 cm 49 cm
160 – 180 cm 51 cm
165 – 185 cm 53 cm
170 – 190 cm 55 cm
175 – 195 cm 57 cm
180 – 200 cm 59 cm
185 – 205 cm 61 cm
190 cm en hoger 65 cm